Lass uns zusammen eine Sequenz aus Woche 5 des online Pilates Programms PILATES FLOW trainieren. Ich freue mich mit dir auf der Matte in den Pilates Flow zu kommen.

 

Das online Pilates Flow Programm baut von Woche zu Woche auf und bringt dich so Sequenz für Sequenz weiter. Gleich unten im Text erfährst du, was dich in dieser Woche erwartet. Möchtest du mehr über das ganze PILATES FLOW Programm erfahren, dann findest du hier PILATES FLOW PROGRAMM alle Informationen.

WOCHE 5 - Pilates Flow

- Pilates & Slings - Pilates und Slings Myofasziales Training® vereint sich

In dieser Woche wird ganz viel Slings Myofasziales Training® einfliessen. Mit Pilates lässt sich myofasziales Training wunderbar vereinen. Damit du diese Woche so richtig genussvoll umsetzten kannst, ist das vorher gelernte essentiell. Pilates & Slings ist ein wunderschönes Training, wenn du dein Zentrum bewusst einsetzten kannst. Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. Lass dich von diesem faszinierenden Training verzaubern..

Du sollst dich zu jedem Zeitpunkt beim Trainiere der Sequenzen wohlfühlen. Bei Schmerzen heisst es stopp. Allgemein wird bei Beschwerden am Bewegungsapparat, bei Erkältungen, Verletzungen oder anderen körperlichen Beschwerden klar vom Training abgeraten.

Die Sequenzen sollen dich genussvoll weiterbringen.

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