Online-Lauf-Programm mit Pilates & Slings Myofasziales Training®

Informationen zum Laufprogramm und Gleitfähigkeit

Hol dir die nötigen Informationen.

Erfahre, wie du das Laufprogramm optimal umsetzt.

Dein Vorgehen ist der Schlüssel, um das Optimum aus der Zeit auf der Matte heraus zu holen.

Die Gleitfähigkeit der Strukturen ist essentiell. Ich wiederhole es auch immer wieder und möchte dir in einem kurzen Video die wichtigsten Informationen und Erklärungen darüber geben. So bekommst du das nötige Verständnis, um es in den Trainings umsetzten zu können.

Du sollst dich zu jedem Zeitpunkt beim Trainiere der Sequenzen wohlfühlen. Bei Schmerzen heisst es stopp. Allgemein wird bei Beschwerden am Bewegungsapparat, bei Erkältungen, Verletzungen oder anderen körperlichen Beschwerden klar vom Training abgeraten.

Die Sequenzen sollen dich genussvoll weiterbringen. 

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Rückmeldung zum Video

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