Online-Lauf-Programm mit Pilates & Slings Myofasziales Training®

Woche 9 - Die funktionellen Linien im Fokus

Bewegungsabläufe, in denen der ganze Körper herausgefordert wird.

Über grosse Bewegungen werden wir unsere Kraft, Gleitfähigkeit und Elastizität funktionell unter Beweis stellen. Jetzt wird es so richtig komplex, und du erlebst, was du bis anhin an deinem Körper alles verändert hast und nun anwenden kannst.

Wenn du diese Woche mehr ins Schwitzen kommst, ist es super. Erlebe und geniess deine Fortschritte.

Du sollst dich zu jedem Zeitpunkt beim Trainiere der Sequenzen wohlfühlen. Bei Schmerzen heisst es stopp. Allgemein wird bei Beschwerden am Bewegungsapparat, bei Erkältungen, Verletzungen oder anderen körperlichen Beschwerden klar vom Training abgeraten.

Die Sequenzen sollen dich genussvoll weiterbringen. 

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