online Pilates - Trainiere mit speziellem Fokus

Bauch - Mit Kraft und Gleitfähigkeit ein starkes Zentrum gewinnen.

Hier findest du eine Ansammlung von Videos die den Fokus auf dem Bauch haben. Sei dies dem kräftigen deiner Mitte, aber auch die Gleitfähigkeit deiner Strukturen am Bauch. 

Du sollst dich zu jedem Zeitpunkt beim Trainiere der Sequenzen wohlfühlen. Bei Schmerzen heisst es stopp. Allgemein wird bei Beschwerden am Bewegungsapparat, bei Erkältungen, Verletzungen oder anderen körperlichen Beschwerden klar vom Training abgeraten.

Die Sequenzen sollen dich genussvoll weiterbringen. 

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