online PILATES Flow
Fliessend mehr Kraft, Mobilität, Stabilität und Balance. Das Programm ‚Pilates Flow’ ermöglicht dir Ort und Zeit unabhängig deine Bewegungssequenzen fliessend zu geniessen. Du geniesst ein wunderbares Wohlfühlprogramm für deinen Körper das dich von Woche zu Woche weiterbringt. Gestalte dein Training fei, trainiere wann und wo du gerade möchtest.
online PILATES Flow
Infos zum Beckenboden und zur Gleitfähigkeit.
online PILATES Flow
Gelöste Schultern, geöffnete Brust, freier Lenden-/Beckenbereich für eine leichte Aufrichtung.
online PILATES Flow
Bewusst mit deinem Zentrum stabilisieren.
online PILATES Flow
Sämtliche Bauchmuskeln kräftigen.
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Arme und Beine kräftigen - aus dem Rumpf in die Extremitäten.
online PILATES Flow
Pilates & Slings - Pilates und myofasziales Training vereint sich.
