Recovery - Workouts

Bring Ruhe und Entspannung nach intensiven Workouts oder nach einem hektischen Tag in deinen Körper. Diese kurzen Recovery Workouts lassen dich mit Slings Myofaszialem Training® wieder aufatmen und regenerieren.

Es braucht nicht viel Zeit dir Gutes zu tun und bei dir anzukommen.

Was ist Slings?

Slings Myofasziales Training® ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Trainiert wird auf der Matte, je nach Fokus der Lektion werden Massagebälle oder andere Hilfsmittel eingesetzt.
Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. Erfahre und erlebe wie du über spezifische Trainingstechniken Faszien vermehrt ansprechen kannst.

 

Themen der Workouts

Video A: Fokus auf dem Öffnen des Brustkorbs und der Hüfte, sowie dem Längen der Beinrückseite – der perfekte Ausgleich nach einer Laufeinheit oder nach langen sitzenden Tätigkeiten.

Video B: Fokus auf den Armlinien und dem Oberkörper – lösend nach langem Arbeiten am Computer.

Video C: Fokus auf dem Lösen des Brustkorbs und allgemeine Entspannung fördern.

 - nach einem hektischen Tag um runter zu fahren und in Entspannung zu kommen

Video D: Fokus auf Tiefenentspannung – einfach durchatmen und runter fahren.

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