WOCHE 5 - Pilates Flow

Pilates & Slings - Pilates und myofasziales Training vereint sich

In dieser Woche wird ganz viel myofasziales Training einfliessen. Mit Pilates lässt sich myofasziales Training wunderbar vereinen. Damit du diese Woche so richtig genussvoll umsetzten kannst, ist das vorher gelernte essentiell. Pilates & Slings ist ein wunderschönes Training, wenn du dein Zentrum bewusst einsetzten kannst. Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. Lass dich von diesem faszinierenden Training verzaubern..

Du sollst dich zu jedem Zeitpunkt beim Trainiere der Sequenzen wohlfühlen. Bei Schmerzen heisst es stopp. Allgemein wird bei Beschwerden am Bewegungsapparat, bei Erkältungen, Verletzungen oder anderen körperlichen Beschwerden klar vom Training abgeraten.

Die Sequenzen sollen dich genussvoll weiterbringen.

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