Slings Myofasziales Training®

Trainiere deine Muskeln und Faszien vielseitig

Slings Myofasziales Training® ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Trainiert wird auf der Matte, je nach Fokus der Lektion werden Massagebälle oder andere Hilfsmittel eingesetzt.​

Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind. Erfahre und erlebe wie du über spezifische Trainingstechniken Faszien vermehrt ansprechen kannst.

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Pilates & Slings Myofasziales Training®

Wecke die Kraft aus deiner Mitte

Zeitgenössisches Pilates bietet dir mit gehaltvollen Übungen und fliesenden Übungssequenzen ein ganzheitliches Trainingserlebnis. Durch das körperbewusste ansteuern der Bewegungen wird deine Wahrnehmung und dein Körperbewusstsein fein geschult. Dabei gewinnt dein Körper an Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie. Dein Geist wird erfrischt und Alltagstätigkeiten gehen lockerer und effizienter von der Hand. Körper und Geist finden im Einklang die Balance..

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Power Yoga & Slings Myofasziales Training®

Fliessende Energien für entspannten Aufschwung

Bewährten Asanas wird mit myofaszialen Trainingstechniken eine neue Dimension verliehen. Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden sowie rhythmischen und federnden Slings Übungen entstehen zudem kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben.

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Rückbildung & Slings Myofasziales Training®

Aufgerichtete Bewegungsfreiheit

Aktivere Beckenboden und dein Zentrum und erlebe aufgerichtete Haltungsgelassenheit, die dich in deine Kraft bringt. Auch super für Pilates Einsteiger geeignet.

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FunTone OUTDOOR®

THE GYM IS EVERYWHERE

Das Outdoor Workout in der erfolgreichen FunTone® Struktur - konzipiert für alle Frischluftliebhaber und diejenigen, die es noch werden wollen. Hier werden funktionelle Übungen mit der Vielseitigkeit und Herausforderung der Natur kombiniert. Deine Atmung und Koordination verbessern sich rasch, du nimmst alle Bewegungen intensiver wahr und trainierst deine Kraft, Ausdauer sowie deine Beweglichkeit in einer grösseren Dimension.